一、饮食

1、端午节：记得吃粽子，今天可以不辟谷😋

2、忌冰冷饮食：否则寒入骨髓，冬天易生病；

3、喝热茶：去寒湿，推荐老白茶（健脾祛湿养生神茶）；

二、控制情绪

1、别生气、别吵架，否则易生事端；

2、学会烦恼转菩提：尤其现在是处于2024-2044年这二十年离火年期间（2024不得不说的一点话：关于个人的风水），特别适合好好修行、修炼，容易悟道。

三、养生调理

1、多做艾灸：

1）顺序：依次尾闾、八髎、命门、大椎、中脘、神阙、关元、左右足三里、左右涌泉；

2）身体不好的：用粗艾条；

3）艾灸盒的好处：简单方便，可以绑在身上；

2、多洗洗澡（药王星加持），排病气；

3、晒太阳：尤其是后背，被褥也晒一下；

4、可以用点补阳的老药，晚上用野生艾草包泡脚养生产品：野生中药泡脚包；

四、筑基·站桩打坐

1、尤其是二三十岁的年轻人，非常有福报，要好好站桩打坐练功、筑基；

2、借假修真；

3、向因是子老人家学习（为何生癌的越来越多）；

文/小医生

校|中医传媒 版|冰河世纪 审|小医生