大家好。我把早上在茶话会上分享的内容用文字分享一下，希望在这次辟谷中能帮到大家。 前几天达学友和我讲到这个辟谷的事情，准备在最近辟谷一次。但是

01 断食为本 世间是否有不花钱的药，而且是神药？有。 自古常说：“每餐七分饱”，“早上在于精，中午在于饱，晚上在于少”。个中奥秘，老祖宗早就已经发

开篇 为何辟谷？源自痛定思痛 2026年1月初，突然大病一场。喉咙肿痛如火烧，头痛欲裂到呕吐。 我的身体从小不是很强健，脾胃尤其虚弱。 随着年龄增长

五天辟谷 •复谷 辟谷第一天 喝了红糖白开水 白天站桩开气门 晚上走走散散步 整天精神尚可以 晚上多梦心不宁 肠胃空空思不空 持咒念F 要放下 辟谷第二天 今天感觉

今天开始，如果说有人想要跟我们这边一起辟谷的话呢，可以辟下谷。 我们这次根据每个人的情况，有三天的、有五天的、还有七天的一个辟谷。👉辟谷它有很

“慎食”是健康良药 在这次辟谷7天里，有一个念头兜兜转转、反复清晰地浮现在我脑海：不只是米面鱼肉、果蔬豆奶才叫食物才有能量，白开水、茶水、人参

以前听闻过“辟谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。辟谷常与服气相联，就是服食空气，这

辟谷日记（一） 6月17日辟谷第一天 早上静坐1小时，站桩0.5小时，上午一杯红糖水。 中午站桩0.5小时，艾灸0.5小时，下午一杯红糖水。 晚上站

杨医生，您好。今天是我圆满复谷第七天了。从去年夏天第一次辟谷到现在，在您的带领下，我应该辟谷了7-8次。 这一次，非常幸运的通过您的审核，能够

杨医生您好： 7天复谷今日结束，与您分享我的感受，首先非常感恩您。因为，这么多天辟谷对于我来说，应该是没有一个人大胆到让我做这件事情的。 我经常

疾病丛生的年代：很多时候，虽然诊断出了问题在哪儿，但是却不知道怎么治、找谁治。更多时候，可能是无力负担。 中国传统医学有着几千年历史，它来自道

杨医生，您好！ 10月份辟谷15天的情况，因为全身痒让我辟的谷。其实辟谷一星期这个痒全退了，比吃药还管用。 辟谷完我量了一下血压117／77，这