时八个月的站桩打坐，让我受益匪浅 —— 助我重返工作岗位，为我保驾护航。
我在医院的班次是十二小时的，随着体力慢慢提升，逐步增加工作时间，适应劳动强度。
昨天，2025年5月21日，圆满完成了这个排班周期的第二个白班。
这也是自二月份重返工作以来，第一次连上两个白班。
我愿一试
有幸得到杨医生的医治和开化，是去年十月开始的。那时候的我，经历了十四个月的抗癌治疗，被西医治疗折腾得体无完肤。
虽然已经结疗四个多月，我的身体还是弱得不行。我以为没有什么其他办法，只能慢慢恢复了。
第一次上门求医时，也以为只是中药调理，使身体能达到一个比较健康的状态。可是，杨医生对此有不同的见解。
他就告诉我：用药只是医治的一种手段，一定要配合👉站桩打坐和👉艾灸，才能达到更好的效果。
我心想：真麻烦呀。认识杨医生之前，站桩打坐零基础。那是站也站不住，坐也坐不稳。还有艾灸，也挺麻烦的（以后分享）。
就我这么急的性格，借用《甄嬛传》中皇后的话，那就是“臣妾做不到啊！”
杨医生说：“站桩打坐就是从天地间汲取能量，用以修复你的机体。你生病，就是身体能量不足造成的。”
当时不甚理解，好像只有武侠剧中的高人才站桩打坐，还闭关什么的。我这样平凡的人，也可以吗？但是为了恢复正常体力和生活，我愿意一试。
还有就是要听医生的话，这才开始站桩打坐。杨医生说，我这种情况打坐多一些更好。所以基本就是打坐。
求医问药，最忌讳疑心不定。不信靠医生，怎么会有好的结果呢？
坚持
刚开始打坐，坐的姿势、手的位置不对；眼睛一闭，眼皮突突直跳、金星闪烁；牛鬼蛇神般的杂念，如恶浪涌入脑海。
气息也不稳了，本来化疗后就心慌、气短，打坐后更加气短。又因为体力不支，常常坐一会就要躺下睡觉。
杨医生鼓励我说：大家刚开始的时候都一样，继续坚持，一定会有收获。我记住了，要坚持。
现在打坐，不见金星；杂念少了；头部常常被温暖包围着，好像进入了睡眠的状态；心气顺了，发脾气也少了。
无形的力量
初见杨医生时，全身六百多块肌肉没有一块不痛的。因为化疗、手术、放疗以及靶向化疗，全身的肌肉都扭曲了。
从眼眶、头皮、后脑、颈部，到肩胛、背部、臀部，再到腿部、脚跟，牵拉着特别的痛，后背、肩颈的疼痛就像五十肩。
疼并且活动受限，双手不能扣到背面的扣字，最多就是放在臀部上。
疼痛的最高级别是10，就如女性生产时的痛。我常常开玩笑说，我的疼痛级别是12。
因为除了服用吗啡类止痛药都不能缓解的疼痛强度外，还有疼痛的时长。正常生小孩，10级疼痛也不过二十四小时吧，我的剧痛已经一年多了。
现在通过打坐，瘀堵不通的部位都打开了，只剩肩颈部还有少许疼痛。
到医馆打坐时，杨医生会安排我坐在他对面。打坐伊始，我很快就感觉到了一股无形的力量推动我的气血。
头顶有点发胀，脸发烧；然后心跳更加剧烈；双臂、后背都胀胀的。这股难以控制的力量，好像要从口里喷出来一样。
接下来就会大汗淋漓，然后又发冷。那时候的能量感知仅限于腰部以上，盘腿打坐时小腿很快就麻木，就要变换姿势。
现在大概有一个月的时间了吧，打坐时会有脉冲的感觉，身上不同的部位会“咯噔”一下。还是盘腿打坐，双腿胀胀的、暖暖的，不会麻到要停止打坐。
以前我睡觉到凌晨，常常因为腿从膝盖到脚底发冷、腿抽筋而醒。这寒冷是从骨头缝里来的，因为腿上的皮肤摸着是温暖的，与别处无异。
现在早晨睡醒，腿不凉了，也少有抽筋。
重返职场
西医治疗后，胃肠蠕动慢、胀气；脖子好像被什么东西卡住一样，不想吞咽食物，没有一点食欲。
坚持打坐，再加上配合艾灸肚脐附近的穴位，很快就感觉到胃肠蠕动、胀气减少。现在食欲好了很多，而且体能提升了，疲劳感也减少了。
有几次在杨医生的👉医道馆打坐后，有种说不出来的轻松与精神，回到家里也不觉疲倦。只睡了几个小时，也还能早起。
在家里打坐，虽然不似在杨医生医馆的感觉那么好，也好过没有。贵在坚持。
以前身体沉重、睡眠不好，没有爽利的时候。随着体能的提升，我能胜任我的工作啦！
杨医生指导我：因为个人的身体状况和生活环境，打坐比站桩对我更有益。
只要是不上班，我一定打坐。不用去健身馆花钱锻炼，在家安静打坐好过外面的各种养生。
我不知道别人为什么打坐，我知道我是要保命。
内心的宁静
杨医生医术精湛，悬壶济世。他强调的站桩打坐，我理解为自救。
站桩打坐，磨练了我的意志，改变了我急功近利的性格。它不仅是对身体的锻炼，也在培养我的定力，正所谓“定能生慧”。
希阿荣博堪布在《生命这出戏》里讲到：
“形形色色的人各种各样的行为背后的动力，就是为了安乐。
安乐主要是内心的感受，它在心里，不在身外。如果内心不快乐、不满足，外境再美妙再丰富，也很难感到愉悦、富足；而一颗宁静柔和的心，在贫乏艰难的环境中也能胜出喜悦、自在。
痛苦的根源是贪嗔痴等烦恼和业。烦恼会给自身带来伤害。”
杨医生再三叮嘱，站桩打坐是注重心法。
通过站桩打坐，让自己的心安静下来。与自己独处，不与世俗为伍，不再贪恋世界。
思想生命的意义，不再被外界的诱惑所吸引，不让眼目的情欲打破内心的宁静。
生命少了缠累，自然会轻松。
像我这样得过大病的人，更是要远离贪嗔痴的搅扰。谨守自己的心，淡漠方能长久。
感恩杨医生，感恩师兄们~
2025.05.22
未完待续
文/宝宝华
校|中医传媒 版|冰河世纪 审|小医生