这次国庆节有幸跟着老师一起共修站桩，让我着实体验了一把老师的高能量带领。

之前站桩，身体很少会有强烈的反应。但和老师同频共振站桩时，身体立马有反应；半途上厕所，出汗量比之前大，腹部感受到温度上升，呕吐反胃，杂念减少。

我是小白，从7月10日开始进群共修，练习站桩。

刚开始站桩时，双腿打颤，站不稳，左右摇摆，1分钟站起来都吃力。后面我就索性变成笔直站立，脑子放空，不再纠结自己无法站桩。

就这样站立了几天后，根据老师公众号上的站桩文章👉《站桩打坐篇》·汇总版一，再次练习站桩，这次终于搞定了。

虽然还有些微微摇摆，但是站了没几分钟，腿就开始发酸，感觉过了好久。再看看时间，有度分如日的感觉，煎熬啊。

就这样从几分钟到十几分钟，再到二十几分钟，到半个小时，至目前的一个小时。

我的身体属于寒湿淤堵型吧：手脚冰凉，平时体温在35度左右，腹部也是冰凉的；常年便秘等。站桩后，现在手脚温了，体温近36度上下；腹部摸上去也是温的，腰部一小块有温度了。

未站桩之前，我不太会出汗。刚站桩时，人身体也只是潮热。

现在每次站桩，整个后背湿漉漉的，汗是凉的。然后胳膊、脸、前胸也开始逐渐有汗出来，神阙穴里面开始时不时感受到升起的暖流。便便虽然不是说天天有，但便秘的时间有缩短；好的话，有时会连着几天有。

站桩也出现一些反应，身上出现红的疙瘩，非常痒。脸部、腿、手出现水肿，过了一阵子自己消下去了。现在就是站桩时感觉牙龈处发干，口腔里津液不足，以上就是我站桩三个月的体验。

我相信只要每天坚持共修，身体一定会越来越好。感恩上天让我有缘遇见老师，感恩老师的带领，感恩共修群的所有兄弟姐妹。

文 | 玲

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版 | 央金拉姆，校 | 菜根，审 | 小医生