一、感恩·拔除病苦
最开始知道杨医生是在疫情的第一年。
有一位师兄吃了杨医生的药，效果很好。推荐大家买预防方，并且推了医行天下的链接，从此就跟杨医生结上了缘。
当然，刚刚开始是半信半疑的，公众号文章也没有咋个看。
直到我第二次阳了，很痛苦，咳得头痛。当时是2023年腊月二十八了，眼看着大家都放假了，怎么办？我没有一点过春节的欢喜。
在药铺买了新冠的特效药，吃了依然咳，依然头痛、无力。这个时候，抱着试试看的心情联系了师兄，请她帮忙找杨医生看病。
没想到的是，在春节大家休假的情况下，杨医生给我看了并且很快药就寄过来了。赶紧就开始吃药，病情是一天一天地好转。
真的太感谢杨医生和义工师兄了。
二、受益·身心兼调
慢慢地开始读公众号文章，慢慢地开始参加站桩打坐。
01 我的反思
刚刚开始站桩打坐的时候，心里面是有疙瘩的，没有真正的做。有的时候是在共修室里挂个号，然后去做别的事了。
导致这样的原因有三个：
1）没有完全理解站桩打坐的意义；
2）身体有点坚持不住。站一会儿就累了，不站了。坐下去时间不长，心里就烦躁，也坐不住；
3）佛教徒不能皈依外道，更不能修外道的法。这个是最主要的原因。
刚开始认为站桩是外道，心里有点怕。请问了上师可以，才放心。
接下来就是由于功课多，觉得每天花两个小时站桩打坐太浪费时间，也没有真正地、认真地站桩打坐。
02 我的收获
好在杨医生经常讲课，讲的好多都跟佛经相合。特别是实修上的，都是满满的干货。
比如吃饭就吃饭，走路就走路；用心而不住心；保持觉心…这些都是窍诀啊！
以前是不知道怎样才能把佛法融入生活，听了杨医生的课才明白什么是修行。修行一定要身体和心相结合的，没有好的身体，修行也是空谈。
03 我的改变
就这样慢慢地学习，慢慢地、认真地站桩打坐了，慢慢地就有了收益。
以前的我
1）整天晕乎乎的，起床一小时就困；
2）能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着;
3）上楼梯腿软，做家务没劲；
4）很懒，就想睡觉，疲惫不堪。
现在的我
1）头脑清醒很多；
2）走路也有劲了，特别是上楼梯，没有以前软了，脚步轻快很多；
3）站桩打坐的时间，也能坚持约一个小时了。虽然还是妄念纷飞，但是已经“随它去”了。
4）饮食控制了，不像从前吃得多。
5）坚持喝白茶。
补充
其实一直都想艾灸的，总是没有机会。
04 我的家人
早晚座刚开始，家里人觉得有点奇怪，不接受。
我就给他们说：“站桩打坐是调理身体的，身体好了，不给你们添麻烦就很好啊。还有就是，又没有伤害或者妨碍别人。这只是我的一个锻炼方式，每个人都有选择一个自己喜欢的事来做的权利。”
慢慢地，他们就适应了。由于我修得不好，还没有能力改变他们，很遗憾。希望他们以后也有机缘加入，一起从中受益。我也相信，时间与坚持会给我丰厚的礼物。
谢谢杨医生。他就像明灯，一直指引我们趋入光明。能遇到他，是我们的福报。
完