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二宝，虚4岁，体重30斤左右，活泼可爱。平时粗茶淡饭，也不挑食，体质很好！ 今年三伏天太热，二宝在家里经常赤脚，偶尔会到院子玩水。傍晚会带他去

“慎食”是健康良药 在这次辟谷7天里，有一个念头兜兜转转、反复清晰地浮现在我脑海：不只是米面鱼肉、果蔬豆奶才叫食物才有能量，白开水、茶水、人参

以前听闻过“辟谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。辟谷常与服气相联，就是服食空气，这

今天看到一篇文章说，官方统计中国每年癌症死亡人数300万。300万是个什么概念，大家想下。如此下去，我们又快回到以前被人称做东亚病夫的时代了

随着三伏天结束，线上辟谷共修营暂时告一段落。从实践反馈中可以看出，大家对我们的辟谷法都有非常好的感受与认知，在身心等各方面也均有不同程度的受

祖国医学说百病在气血，这是一个宽泛的大方向。 无论何种疾病，我们的治疗思路一定要从疾病的根源入手，同时消除疾病的症状。今天就以目前中国日益增长

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01 药食同源·养生 药食同源，一直是我们华人所提倡的最佳养生方案。有这么一句老话——是药三分毒。因为很多人都担心，所以更多时候我们往往追求用食疗

昨天晚上共修，站桩的时候不仅气感明显，督脉和膀胱经明显的感觉到酥酥麻麻的气流穿过。 在此前一周，由于背部扎针时不注意，受凉了。导致第二天早上起

辟谷日记（一） 6月17日辟谷第一天 早上静坐1小时，站桩0.5小时，上午一杯红糖水。 中午站桩0.5小时，艾灸0.5小时，下午一杯红糖水。 晚上站

壹 热在三伏 今年夏天很多地方出现了高温天气：国内一些地方已经超过42°，迪拜更是达到50°，美国东部、加拿大部分城市也迎来了历史上的持续高温天