自加入杨医生团队的站桩共修群也有四五个月了。站桩，给我的感觉是润物细无声。在不知不觉中，我的体能得到了提高。 以前爬楼、奔跑几步就会气喘的不行

早上下大夜班，一整晚就睡了1-2小时。每次遇到这样的值班，只能采取静坐的形式参加共修。早上共修结束后，身体还是不免有些疲惫。 吃了一点稀饭，之

我相信，缘分天注定~ 关注杨医生的公众号“医行天下处处自在”已经好多年了，好像是从2018年开始，从复旦大学教授黄老师那边知道的杨医生。 黄老师

向杨医生及众师兄汇报一下这段时间共修学习中的身心状态： 杨医生文章里都是法宝，每次阅读杨医生的文章都很受益，心生欢喜！参加共修，身心继续受益，

昨夜发现颈下淋巴肿大，一颗。 这两天外感，晚上有扎针等治疗。但今早起来静坐之前，觉得淋巴没有变小。静坐的时候，一过性右手腕内侧刺麻感，面部有点

今天无意翻到笔记本第一页开营记录的日期，发现不知不觉中已加入站桩群过百日了。 曾经无数次想要自己好好做一次百日筑基，修复身心，但从没真正成功过

一位饱受病苦的患者 这是一位从小就饱受病苦的患者：小小年纪，身体做了无数次手术。有些二次伤害，可能导致终身问题。 从胸椎到脑部有多达几十颗的钢钉

随着三伏天结束，线上辟谷共修营暂时告一段落。从实践反馈中可以看出，大家对我们的辟谷法都有非常好的感受与认知，在身心等各方面也均有不同程度的受

昨天晚上共修，站桩的时候不仅气感明显，督脉和膀胱经明显的感觉到酥酥麻麻的气流穿过。 在此前一周，由于背部扎针时不注意，受凉了。导致第二天早上起

疾病丛生的年代：很多时候，虽然诊断出了问题在哪儿，但是却不知道怎么治、找谁治。更多时候，可能是无力负担。 中国传统医学有着几千年历史，它来自道

接上期「 我的第4次辟谷 • （上）」 02· 分享|辟谷心得 我希望把更多的健康带给大家 我希望能从亲身实践、能从文字 与大家一起分享很多的实践真理 第一天

01· 小医生|碎碎念 这应该是我第4次辟谷了，而这一次与以往都截然不同。在两个月多的时间里一共辟了4次，分别是14天、5天、5天和3天，一共2