五天辟谷 •复谷 辟谷第一天 喝了红糖白开水 白天站桩开气门 晚上走走散散步 整天精神尚可以 晚上多梦心不宁 肠胃空空思不空 持咒念F 要放下 辟谷第二天 今天感觉

参加七星连珠共修200多位，昨天又有一人跑过来跟我讲。 仍需借船渡到彼岸 在这个娑婆世界，我们身体因为受空气、水、还有很多饮食的这些限制。从不同

今天开始，如果说有人想要跟我们这边一起辟谷的话呢，可以辟下谷。 我们这次根据每个人的情况，有三天的、有五天的、还有七天的一个辟谷。👉辟谷它有很

在逐步接近七星连珠的日子，天地间的能量迅速爆棚。为了更好的修炼身体，大家最好做到： 1）👉辟谷，或者日中一食； 2）早睡早起； 3）参加我们每天的

人体结构与整个宇宙极为相似。七星对应我们身体的七轮；而七轮又与脊柱督脉密不可分。“督脉通，百病不生。” 脉轮能量出现了问题，导致我们的身体出现

自加入杨医生团队的站桩共修群也有四五个月了。站桩，给我的感觉是润物细无声。在不知不觉中，我的体能得到了提高。 以前爬楼、奔跑几步就会气喘的不行

早上下大夜班，一整晚就睡了1-2小时。每次遇到这样的值班，只能采取静坐的形式参加共修。早上共修结束后，身体还是不免有些疲惫。 吃了一点稀饭，之

我相信，缘分天注定~ 关注杨医生的公众号“医行天下处处自在”已经好多年了，好像是从2018年开始，从复旦大学教授黄老师那边知道的杨医生。 黄老师

向杨医生及众师兄汇报一下这段时间共修学习中的身心状态： 杨医生文章里都是法宝，每次阅读杨医生的文章都很受益，心生欢喜！参加共修，身心继续受益，

昨夜发现颈下淋巴肿大，一颗。 这两天外感，晚上有扎针等治疗。但今早起来静坐之前，觉得淋巴没有变小。静坐的时候，一过性右手腕内侧刺麻感，面部有点

今天无意翻到笔记本第一页开营记录的日期，发现不知不觉中已加入站桩群过百日了。 曾经无数次想要自己好好做一次百日筑基，修复身心，但从没真正成功过

一位饱受病苦的患者 这是一位从小就饱受病苦的患者：小小年纪，身体做了无数次手术。有些二次伤害，可能导致终身问题。 从胸椎到脑部有多达几十颗的钢钉